logo_trans

beweeg vol vertrouwen

vanuit jouw natuurlijke kracht en souplesse

ik wil een training volgen

i-Pilates

i-Pilates is een oefenprogramma waarmee we het gehele lichaam trainen om sterker en soepeler te bewegen. Tijdens de matlessen – in combinatie met trainingshulpmiddelen – komt je volledige bewegingsketen aan de beurt. Deze keten bestaat uit gewrichten, spieren en tussenliggende weefsels. Als deze samen een goed team vormen, weet je letterlijk wat je met ieder onderdeel van je lijf aan moet. Je beweegt je met natuurlijke kracht en souplesse en je bent je op een positieve manier bewust van je lichaam en je houding.

 

Vitaliteit, zelfvertrouwen, verlichting van spanningspijn en het opheffen van beperkingen, dat zijn de resultaten die ik met jou wil bereiken. Daarvoor trainen we wekelijks in mijn studio of bij jou thuis.

“Zelfkennis over hoe je beweegt doet wat met je, zowel in je lijf als in je hoofd. Dat is zo mooi om te zien!”


individuele aandacht

Ieder mens beweegt anders. Jouw persoonlijke bewegingspatronen zijn in de loop der tijd bepaald door gewoontes, blessures of soms zelfs door blijvend letsel. Met mijn achtergrond als fysiotherapeute en mijn oog voor detail, maak ik vanaf de eerste les een analyse van de sterktes en zwaktes in jouw bewegingsketen. Door de oefeningen gecontroleerd uit te voeren, ga je efficiënter bewegen. Word je in jouw dagelijkse functioneren gehinderd door beperkingen of pijn? Met i-Pilates kunnen we jouw klachten verminderen of zelfs verhelpen.

Ik geef zowel individuele lessen voor 1 tot 2 personen als groepslessen voor maximaal 6 personen. Zo kan ik je de aandacht geven die jouw individuele houding, spiercontrole, balans, lenigheid en ademhaling helpt verbeteren.

“Als Pilates-instructrice met een fysiotherapie-achtergrond, kijk ik naar de oorsprong van individuele bewegingspatronen.”


inventief

In de ruim vijftien jaar dat ik nu les geef, heb ik een eigen programma ontwikkeld. Daarvoor krijg ik regelmatig complimenten van toptrainers uit de Pilates-wereld. Door ballen, Pilates-ringen, dynabands en andere hulpmiddelen te gebruiken, zorg ik voor afwisseling en variatie in mijn lessen. Dat houdt mijn cursisten actief en gemotiveerd en ik vind het leuk om te zoeken naar nieuwe toepassingen en hulpmiddelen.

Pilates is niet alleen geschikt voor ‘gezonde’ mensen, je kan er juist ook prachtige resultaten mee behalen op het gebied van revalidatie en het preventief voorkomen van bewegingsklachten. Dat heb ik aan den lijve ondervonden.

“Ik kan iedereen met nek-, rug-, schouder- en knieklachten aanbevelen om i-Pilates gewoon te proberen.”


inspiratie

Mijn inspiratie en expertise haal ik uit de klassieke leer van Joseph Pilates, uit de internationale nascholingen van zijn volgelingen en uit nieuwe inzichten in de bewegingsleer, zoals Biotensegrity, een relatief nieuwe wetenschap op basis van biomechanica.

Er zijn nog steeds leraren actief die door Joseph Pilates zelf zijn opgeleid, de zogenaamde ‘Pilates Elders’. Omdat je tot op hoge leeftijd in Pilates kan lesgeven, verzorgen zij scholingen over de hele wereld. Ze zijn voor mij een grote bron van inspiratie; ik volg ieder jaar een aantal van hun lessen via Balanced Body.

“Je leeftijd is zo flexibel als je wervelkolom, dat is een prachtige uitspraak van Joseph Pilates, grondlegger van de Pilates-oefenmethode.”

Pilates is my way of life


Henriëtte de Neve

Bijna 20 jaar geleden werd ik geveld door een hernia. Ik werkte als fysiotherapeute en wilde niet arbeidsongeschikt raken. Daarom ben ik fanatiek op zoek gegaan naar de meest effectieve behandeling van mijn rugklachten. Pilates-oefeningen bleken een weldaad voor mijn rug. Eenmaal hersteld, ben ik naast mijn werk als fysiotherapeute de opleiding tot gediplomeerd Pilates-instructrice gaan volgen. Nu geef ik al ruim 15 jaar met veel plezier les en volg ik regelmatig cursussen van mijn grote voorbeelden in de Pilates-leer. i-Pilates houdt mij jong en energiek en ik vind het heerlijk om anderen datzelfde gevoel te laten ervaren.

informatie over tijden en locaties

Wil je weten wat i-Pilates voor jou kan doen? Stuur een berichtje via het contactformulier en ik bel je voor een telefonisch kennismakingsgesprek. Tijdens dat gesprek kan ik eventuele vragen beantwoorden en kunnen we afstemmen, welke lesmethode, welke locatie en welk tijdstip voor jou het meest geschikt zijn. Ik geef individuele lessen aan huis of groepslessen op twee locaties.

Neem gerust contact met ons op





Locaties voor groepslessen (max 6 personen):

Fysiocentrum Den Haag
Laan van Meerdervoort 1158
2555 CB Den Haag
www.fysiocentrumdenhaag.nl

ASPA Wellbeing
Alexanderplein 2
2585 AZ Den Haag
wellbeing@aspadirect.com